[...] HMB mega caps - przed snem: 1 kapsułka HMB mega caps, 2 kapsułki Acetosteron Poza tym brałem jeszcze w czasie śniadania i obiadu po 2 kapsułki Arthroblock ze względu na problemy ze stawem barkowym. Ale to chyba tutaj nie ma znaczenia. Acetosteron brałem ze względu na to, iż często mam niedobór magnezu w organizmie co obiawia się sennością i [...]
[...] (ale nie jakoś dużo). Ze strączkani kiepsko było, bo to one sprawiały, że na 1100 kcal byłam najedzona. Potem odstawiłam trochę strączki, bo za dużo błonnika miały i miałam problemy trawienne. Teraz jest więcej nabialu, bo brakuje mi białka w diecie, ale fakt nie ma co popadać w jednej skrajności w drugą. Nie da się ukryć, że sery białe trochę [...]
[...] który de facto sama piekłam. Poza tym bardzo czysta micha. Raz wpadł trening i raz udało mi się zrobić chodakowską. Od wtorku już 1800 kcal i zero nabiału. Mam wciąż ten sam problem, żeby nie dobijać ciągle białka odżywką, ale jest już lepiej niż wcześniej. Moczę właśnie strąki na pasztety, żeby dobrze przygotować się na nowy rok;-) Miałam [...]
[...] to klosalne znaczenie dla walki z wieloma chorobami których skutkiem jest wyniszczenie organizmu człowieka.(aids, choroby szpiku kostnego, i wiele innych). Podstawowym problemem jest fakt ze alfafetoproteina jest białkiem, ( a nie żywą komórką) a zatem nie posiada własnego układu powielania materiału genetycznego (DNA). Jednak skoro w [...]
Witam! Mam problem ze środkiem klatki. Żadnym sposobem nie mogę go poruszyć co wygląda niezbyt estetycznie. Problem jest taki, że rośnie mi tylko zewnętrzna część klatki piersiowej. Czy jest na to jakiś sposób ? Czy po prostu problem jest z genetyką, szeroko rozstawionymi zaczepami mięśnia piersiowego? Wiecie może jak poradzić coś na takie [...]
[...] większej ilości powtórzeń Ale wtedy pojawi się kolejna bariera-zmęczenie materiału,czyli kontuzje. Jest to trudny moment i mocno zniechęcający - szczególnie przy pierwszym problemie. Ciężko jest odczekać aż się wszystko wyleczy do końca-to przeważnie miesiąc do trzech,zaczyna się za szybko,bo jest moc i robi się o wiele poważniejszy problem. A [...]
[...] Super pomysł z wprowadzaniem zmian wchodząc na submaksa :-{ Efekt natychmiastowy, srajda zaczęła lewitować, co nigdy wcześniej mi się nie przytrafiało. Nie największy to problem, ale wystąpił. Tak czy siak, żeby osiągnąć założony cel na ławce do końca roku, muszę, ale to muszę wejść na ciężary 80-90% jak w zeszłym roku, bo z tych zabaw na 70% [...]
[...] innych, ale najpierw moje dzieci przez to przeszły, więc... Dzisiaj ławka z zatrzymaniami, trzeba zacząć się przyzwyczajać ;-) Na filmie okazało się, że jest jeszcze jeden problem, którego nie brałem pod uwagę {{:-( Przy 140tce musiałem włączyć drugi bieg czyli maksymalne spięcie (na pierwszym też jest maksymalne ale wiecie o co mi chodzi). Na [...]
Tak o strefę byków mi chodziło. W Katowicach wiem też, że są ale wiesz u mnie jest problem, że ja nie mogę się zapisać na żadną sekcję z prostej przyczyny - żona i ja pracujemy czasem na różne zmiany i po południu czasem jestem sam z córką a czasem jestem w robocie. Więc w moim przypadku zostaje jakaś forma szkolenia - intro czy coś w ten deseń. [...]
[...] by dobrnąć do końca 6 Pompki w oparciu o modlitewnik*15 goniłam resztkami sił Podsumowując trening, mimo koszmarnego upału i duchoty ćwiczyło się super. Widzę jakiś problem w dolnej partii, pośladkowe i dwugłowe nie pracują w ćwiczeniach w których powinny. Spróbuję nagrać filmiki i gdyby któraś z bardziej doświadczonych dziewczyn rzuciła [...]
Przyjęcie na aplikację to najmniejszy problem. Zdajesz państwowy egzamin, anonimowo- 150 pytań. 100 pytań robisz prawidłowo i zdajesz. Mam wielu znajomych bez żadnych znajomości zdali. Problem zaczyna się już po rozpoczęciu. Rynek jest bardzo nasycony, patroni (osoby u których robi się aplikację) przebierają w młodych, zdolnych aplikantach. No i [...]
[...] średnio. Jeśli jest tragicznie, to mogę się umówić z jakimś trenerem - paru dobrych się w moim mieście znajdzie :-). Martucca, mogę podrzucić linki przez pw, jeśli to nie problem? Dużo ludzi tu nie zagląda, ale wolałabym pozostać anonimowa :-). Znalazłam też filmik z MC z sierpnia, teraz staram się przy MC schodzić tyłkiem trochę niżej. No i [...]
[...] z którą jeśli sami sobie nie poradzimy, to niestety leki i inne cuda nie wiele zdziałają. W moim przypadku leki działały na zasadzie "placebo". Na pewno jest lepiej, ale problem ze snem pojawia się sporadycznie, dzisiaj np obudziłem się o 1:30, ale na szczęście tak za 30 min zasnąłem do budzika :-) jednak jakość snu wiadomo, nie jest to samo, [...]
[...] z którą jeśli sami sobie nie poradzimy, to niestety leki i inne cuda nie wiele zdziałają. W moim przypadku leki działały na zasadzie "placebo". Na pewno jest lepiej, ale problem ze snem pojawia się sporadycznie, dzisiaj np obudziłem się o 1:30, ale na szczęście tak za 30 min zasnąłem do budzika :-) jednak jakość snu wiadomo, nie jest to samo, [...]
[...] że to nie alergia tylko NADMIAR. Choroby skórne niestety są długoterminowe do wyleczenia, więc uzbrajam się w cierpliwość, ale jest poprawa więc oby tak dalej, bo problem towarzyszy mi od kwietnia. Będę zdawał relację na bieżąco, jak to wygląda :-) Niedzielny redukcyjny zapychacz - 300g mrożonych truskawek - 100g mrożonych borówek - [...]
[...] w kwestii bólu czy patologii lędźwiowego odcinka ja natomiast nigdy nie miałem żadnego bocznego skrzywienia to najmocniej wpływa na wygląd sylwetki i stanowi największy problem przy kształtowaniu bo tutaj ciężko idealnie spiąć sylwetkę. Ale tak jak pisałem u Ciebie nie jesteśmy idealnie symetryczni, więc niewielkie różnice między prawą a [...]
[...] w kwestii bólu czy patologii lędźwiowego odcinka ja natomiast nigdy nie miałem żadnego bocznego skrzywienia to najmocniej wpływa na wygląd sylwetki i stanowi największy problem przy kształtowaniu bo tutaj ciężko idealnie spiąć sylwetkę. Ale tak jak pisałem u Ciebie nie jesteśmy idealnie symetryczni, więc niewielkie różnice między prawą a [...]
To jest powszechny powszechny problem w liczeniu diety, że jak czasem proszę aby notować wszystko co się wkłada do ust to ludzie często nie pamiętają ile tak na prawdę jedzą przez dzień. Mają tendencję do zaniżania tego ile jedzą bo pamięta się tylko te standardowe posiłki jak śniadanie, obiad, kolację, ale właśnie takich drobnych rzeczy jak [...]
[...] poświęcam się i doskonalę tylko pracę rąk to czy obronię się równie dobrze niż gdybym miał do wyboru więcej technik z MT? A czy gra w szachy jest lepsza od gry w warcaby? Obie mają swoich zwolenników i przeciwników. Co do filmiku to facet ma dużo racji. Ja też osobiście uważam, że jak przeciwnik ma sporą przewagę na ręce, to masz poważny problem.
Obli ostatnio robilam juz 10-8 powtorzen.I w dalszym ciagu moje barki sa slabe(chyba barki) przy cwiczeniach gdzie musze unosic rece na boki mam problem obciazenie tez nie za duze bo podnosze na jedna reke 4,6kg a ostatnie dw powtorzenia to nie daje rady do konca poniesc.chce sie pozbyc tego wielkiego tylka,i uda sa okropne,ale boje sie cwiczyc za [...]
THERMO SPEED -Nowość
